Lev dit liv med mere glæde og mindre bekymring
Jeg tilbyder både gruppeforløb og individuelle forløb til behandling af stress, angst og depression. Hvis du bor langt fra Esbjerg er der mulighed for individuel samtale via skype/facetime.
Skal det være slut med stress? angst? depression?
Med kombinationen af mindfulness, kognitiv terapi, psykoterapiog stress coaching får du redskaber til at:
- Formindske dine bekymringer, tankemylder og selvkritik
- Kontrollere din angst – så den ikke kontrollerer dig
- Forbedre din søvn og blive
- Lytte til dig selv i en travl hverdag
- Lære at genkende negative tankemønstre hos dig selv
- Bevidst ændre fokus på øget nærvær
- Opleve mere tilfredshed og glæde.
Jeg hjælper dig ud af stress, depression og angst, på en varig måde, så du også forebygger tilbagefald.
Jeg kan give dig redskaberne til at blive mere bevidst om dine tanker og mønstre. Hjælpe dig, til det du kan gøre for at ændre dem og dermed give dig flere valgmuligheder i dit liv, så du ikke føler dig fastlåst.
Du får mulighed for at arbejde med dine vanskeligheder på en varig måde så du, også efter forløbet hos mig, har redskaberne til at arbejde videre med bl.a. mindfulness og kognitive metoder til glæde i dit liv.
Du er i gode hænder hos mig, jeg har mange års erfaring i at arbejde med mennesker med mine 19 år som socialrådgiver og med terapeutisk arbejde gennem blandt andet mine 7 år som terapeut i psykiatrien. Jeg vil derfor også altid forsøge at guide dig videre hvis jeg vurdere, at du har behov for andet hjælp end det jeg kan tilbyde.
Der er mulighed for at aftale hjemmebesøg i Esbjerg ligesom du har mulighed for at bestille samtaler via skype/facetime.


I gruppeforløbet mødes vi en gang om ugen i 8 uger i 2½ time pr. gang, Der er plads til 8 personer i gruppen.

Mindfulness Baseret Kognitiv Terapeut instruktør / kognitiv terapeut ogSocialrådgiver
Min personlige vej ind i yoga og meditations verdenen er, at jeg i 2004 selv blev ramt af stress. Her erfarede jeg på egen krop, hvor meget yoga og meditation gav mig ift. at finde mere nærvær og bevidsthed i mit liv, og hvor vigtigt det er i en hektisk hverdag, at finde en balance i krop og sind, og et mentalt helle for de krav og belastninger af både følelsesmæssigt og arbejdsmæssigt karakter vi mennesker møder i en helt almindelig hverdag og ikke mindst har til os selv.

TRÆNING
Hjemmetræningen er vigtigt for at få den gavnlige effekt af mindfulness, og det anbefales at man træner 30 minutter dagligt imellem sessionerne imens forløbet står på.
INDLEDENDE SAMTALE
inden vi går igang skal vi have en snak sammen.
BESTIL EN SAMTALE!
Telefon: 61 71 14 25
Email: mbkt@elisaferrari.dk
© 2016-2020 Elisa Ferrari. Privatlivs oplysninger
Følg mig