Hvad er mindfulness egentligt for noget? Jon Kabat- Zinn har lavet følgende definition ”at være bevidst nærværende i nuet, på en ikke dømmende måde” Så hvad betyder det egentligt? Det betyder blandt andet at vi træffer et bevidst valg om at skifte gear i vores...

Dette blogindlæg er lavet ud fra et oplæg jeg lavede til PechaKucha aften den 7. maj 2018 til inspiration til dig der har lyst til,  at vende dit eget tankesæt ift. negative tanker. Taknemlighed Vores rejse henimod taknemlighed starter for omtrent en million år siden...

Hey, hvad stresser du over? Dengang jeg selv blev syg af stress, så jeg det ikke komme før det ramte mig som en forhammer lige oveni hovedet. Og det er det tricky ved stress! Det er ubevidst -indtil vi rammes hårdt. En stor del af os lever oppe i...

Mange der kommer hos mig til samtaler udtrykker et behov for at høre min egen stress historie. Det giver dem et håb om, at de nok skal blive raske igen. Det har inspireret mig til at skrive dette blog indlæg. Jeg håber det kan give dig tro på, at selv om det føles...