Psykoterapi ved lavt selvværd

At arbejde med selvværd og have en indre kritikker

Noget af det der går igen og igen i psykoterapi er hvor hårdt andres kritiske ord kan ramme dybt og føles, helt fysisk, som en mavepuster

Fælles er, at andres kritik ikke kan ramme os så hårdt, medmindre vi har en indre stemme der giver kritikeren ret- vores egen lille selvkritiker.

 Så Husk;

”Andres kritik rammer kun hårdt hvis de er bekræftelse på, hvad du inderst inde tænker om dig selv.” 

Hvis dit selvværd er vel afbalanceret, kan du tage kritikken til dig, kigge nøgternt, men kærligt på det og se om der er noget der skal udvikles eller læres

 Eller om det kan slippes igen, som den andens fejltolkning?

At arbejde terapeutisk med sit selvværd kan være livsforandrende.

Du er velkommen til at kontakte mig på tlf 6171-1425 eller mail elisaferrari.mbkt@gmail.com hvis du vil høre mere om at arbejde med sider af dig selv som for eksempel selvkritikereren.